SULAMO

Kanafileet paistetut

Ainekset 6 annosta

400 g Broilerin sisäfile

1 tl Kristallisuola/Ruususuola/Vuorisuola

1 rkl Rypsiöljy

1 tl Mustapippuri

5 g Rosmariini

1 tl Timjami, kuivattu

1 tl Basilika, kuivattu

Rouhi kanafileiden toiselle puolelle suolaa ja pippuria ja puolet yrteistä. Paista fileiden maustettu puoli pannulla öljyssä kypsäksi. Toisen puolen paistuessa mausta toinen puoli ja käännä fileet. Paista kypsiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 124 kcal / 100 g

Energia 518 kJ / 100 g

Proteiini 20,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,4 g / 100 g

Rasva 4,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Alkuperäinen resepti