Ketonäkkäri

Ainekset 4 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

65 g Seesaminsiemen kuorittu

1/2 dl Chiansiemen

1/2 dl Pellavansiemen, kokonainen

1/2 dl Kurpitsansiemen

1/2 dl Oliiviöljy

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

Turvota 15 min ja paista 50 min 175

Energia 629 kcal / 100 g

Energia 2633 kJ / 100 g

Proteiini 21,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,3 g / 100 g

Rasva 57,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,6 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon