Aamupala 1 tl maapähkinävoita ja raejuustoa

Ainekset 1 annosta

1 dl Luomu neljänviljan hiutale

2 dl Pirkka laktoositon rasvaton maitojuoma

0,5 dl Mustikka

1 tl Maapähkinävoi

10 g Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe

1 dl Kaurajuoma Barista

20 g Espresso

1 rkl Raejuusto, rasvaton 0,2%

tee

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 6,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,8 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon