Banaanipannukakku

Ainekset 6 annosta

240 g Banaani, kuorittu

5 Kananmuna (300 g)

2 tl Vanilliinisokeri

2 tl Leivinjauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 dl Vesi, vesijohtovesi

2 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (70 g)

54 g Heraproteiinijauhe vanilja

19 g Chian siemenet

1 Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta (35 g)

200 g Elovena kaurahiutale

Sekoita ja paista 225 10min 200 15min

Energia 137 kcal / 100 g

Energia 572 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,6 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon