SULAMO

Nyhtökaurabolognese

Ainekset 6 annosta

240 g Nyhtökaura Tomaatti

160 g Viipaloidut herkkusienet

10 g Valkosipuli

800 g Tomaattimurska, polpa

1 rkl Kapris

3 rkl Oliiviöljy

Pyörittele valkosipuli pannulla oliiviöljyssä kypsäksi ja lisää herkkusienet ja nyhtökaura. Sitten lisää tomaattimurskat ja kaprikset. Mausta tuoreilla tai kuivatuilla yrteillä (basilika, oregano, timjami)

Ravintosisältö / 100 g

Energia 89 kcal / 100 g

Energia 375 kJ / 100 g

Proteiini 6,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 4,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon