Kikhernekeitto

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

1 rkl Oliiviöljy

1 tl Savupaprika Smoked Paprika

500 g Tomaattimurska

1 tl Timjami, kuivattu

250 g Kikherneet suolaliemessä

400 g Kookosmaito

5 g Sokeri

Tee näin

Hienonna sipulit ja kuullota niitä öljyssä.

Lisää mausteet, tomaattimurska, ¾ kikherneistä ja kookosmaito. Anna kiehua noin 10 minuuttia.

Soseuta sauvasekoittimella.

Lisää vesi ja loput kikherneet.

Anna kiehua vielä 5 minuuttia.

Koristele annokset ripauksella chiliä.

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 443 kJ / 100 g

Proteiini 2,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 7,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon