mujadarra Mujadarra ohje salty

Mujadarra

Ainekset 6 annosta

350 g Basmati&jasminriisi
135 g Kesäkurpitsa, zucchini
150 g Paprika, keltainen
150 g Paprika, punainen
5 rkl Rypsiöljy
230 g Punainen linssi,säilötty
0,5 dl Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä
1 Kasvisliemikuutio (11 g)
10 g Ras El Hanout

...

Ravintosisältö / 100 g

Energia 200 kcal / 100 g
Energia 844 kJ / 100 g
Proteiini 3,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 28,5 g / 100 g
Rasva 7,3 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,2 g / 100 g
Suola 0,5 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon