Lantturieskat2

Ainekset 5 annosta

500 g Lanttusurvos

1 dl Kevytmaito

1 dl Ruisjauho

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

1 tl Hunaja

1,5 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Voi

Energia 110 kcal / 100 g

Energia 461 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,2 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon