Lantturieskat

Ainekset 5 annosta

500 g Lanttusurvos

1,8 dl Kevytmaito

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

3 dl Ruisjauho

2 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1,8 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Hunaja

1 rkl Voi

Energia 136 kcal / 100 g

Energia 570 kJ / 100 g

Proteiini 4,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,4 g / 100 g

Rasva 2,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,4 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon