Tonnikalapannari

Ainekset 7 annosta

6 Kanamuna (330 g)

250 g Keso raejuusto, maustamaton

200 g Tonnikala, vedessä, säilyke

150 g Muhkea mozzarella juustoraaste

1/4 tl Mustapippuri

Riko munien rakenne kulhossa ja sekoita kaikki aineet joukkoon. Kaada uunupellille, paista 200 asteessa n 30 min tai kun pinta on saanut kauniin värin. Sellaisenaan salaatin kanssa tai lisää päälle kasviksia ym

Ravintosisältö / 100 g

Energia 133 kcal / 100 g

Energia 559 kJ / 100 g

Proteiini 17,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,6 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon