Eevan munakasrulla jauhelihatäyte (JJL)

Ainekset 4 annosta

6 Kananmuna (360 g)

1,5 dl Emännän puolikarkea vehnäjauho

5 dl Maito, kevytmaito, laktoositon maitojuoma, Valio eila, d-vitamiinia 2 ug

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

400 g Naudan jauheliha 10%, paistettu

150 g Paprika, punainen

130 g Sipuli, keltasipuli

30 g Kivettömät mustat oliivit

3 g Timjami, tuore

1 tl Mustapippuri

1 tl Curryjauhe

10 g Fond du chef Beef

20 g Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen

20 g Tomaattisose, tomaattipyree

Pohja 215 astetta ja 15 minuuttia

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 449 kJ / 100 g

Proteiini 10,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,6 g / 100 g

Rasva 5,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon