SULAMO

Kukkakaalimunakas

Ainekset 3 annosta

300 g Kukkakaali

54 g Atria rehti chorizo nakki

15 g Valkosipuli

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

3 Kanamuna (180 g)

7 g Keiju rypsiöljy

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

raasta kaikki muut mutta chorizo nakki pilkotaan pieneksi. Sekoitetaan hyvin, pieni liraus öljyä pannulle ja annetaan paistoksen hautua vartin verran.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 414 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 6,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon