Munarulla TR

Ainekset 8 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

2 dl Rasvaton maito

1,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1/5 tl Merisuola, jodioimaton

150 g Kevyt kinkkusuikale

150 g Tomaatti

145 g Kesäkurpitsa, zucchini

35 g Kevätsipuli

200 g Viola, kevyt tuorejuusto, aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto, hyla

100 g Jogurtti, maustamaton, kreikkalainen, rasvaa 7 %, laktoositon

200 g Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

3 dl Kevytmaito

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 7,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon