mustikka, banaani, paistos, Mustikka banaani paistos ohje sweet

Mustikka banaani paistos

Ainekset 2 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)
1 tl Kaneli
0,5 tl Luomu Kardemumma jauhettu
0,5 g Merisuola jodioitu Karibia
100 g Mustikka
2 dl Pikakaurahiutale

Muassa banaani hyvin ja sekoita siihen muut aineet paitsi mustikat. Voitele kaksi pientä vuokaa kevyesti öljyllä. Laita pohjalle mustikat ja kaura seos päälle.  Paista 175c noin 20 min 

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g
Energia 581 kJ / 100 g
Proteiini 3,8 g / 100 g
Hiilihydraatti 23,1 g / 100 g
Rasva 2,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 9 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon