SULAMO

Pohjaton tonnikalapiiras 5.3

Ainekset 6 annosta

2 dl Juustoraaste Cheese Mix

6 Kananmuna, kuorineen punnittu (360 g)

2 dl Raejuusto, vähälaktoosinen rasvaton 0,2%

4 Suomalainen kirsikkatomaatti (20 g)

150 g Tonnikalaa vedessä Nixe

30 g Tomaattikastike Napoli

1/2 Parsakaali, brokkoli (100 g)

Tonnikalat piirakkavuoan pohjalle, päälle valutettu raejuusto, sipulit, juustot. Vispatut munat päälle, koristele kirsikkatomaateilla. Paista 200C n 30min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 119 kcal / 100 g

Energia 498 kJ / 100 g

Proteiini 14,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,2 g / 100 g

Rasva 6,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon