Siemennäkkäri (ESp)

Ainekset 30 annosta

3 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

135 g Seesaminsiemen kuorittu

1 dl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1/2 dl Mantelijauhe

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

3 Kananmuna (180 g)

Sekoita aineet. Levitä pellille levyksi kahden leivinpaperin väliin. Paista 175 astetta n. 20 min.

Leikkaa paloiksi heti uunista tultua.

Energia 453 kcal / 100 g

Energia 1895 kJ / 100 g

Proteiini 20,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 38,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon