Hernefalafelit LO

Ainekset 4 annosta

1,5 dl Hernerouhe

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 Sipuli, keltasipuli (28 g)

10 g Lehtipersilja

1/2 dl Panko japanilaistyylisiä korppujauhoja

1/1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

1 Kananmuna (60 g)

1 dl Oliiviöljy

Energia 235 kcal / 100 g

Energia 984 kJ / 100 g

Proteiini 5,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 16,9 g / 100 g

Rasva 15,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,4 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon