Broilerkoftat

Ainekset 4 annosta

600 g Kanan jauheliha

50 g Maustamaton kreikkalainen jogurtti, rasvaa 2%

25 g Korppujauho

100 g Sipuli, keltasipuli

10 g Valkosipuli

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 528 kJ / 100 g

Proteiini 17,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,5 g / 100 g

Rasva 4,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon