SULAMO

Broilervuoka oma Päivikki

Ainekset 4 annosta

420 g Kanan ohut fileeleike, valkosipuli-yrtti

200 g Herne-maissi-porkkana

2 dl Ruokakerma 15%

2 dl Hyvä suomalainen Arki, ruokakerma 10%

1,5 dl Tumma pikariisi, pitkäjyväinen riisi

0,5 tl Ruokasuola, jodioitu

Paloittele broilerin fileet pienemmiksi paloiksi ja laita uunivuokaan. Laita riisit ja herne-maissi-porkkana pakaste joukkoon. Lisää vielä ruokakerma + mausteet. Laita 180 ˚ uuniin noin 40 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 586 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,4 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon