SULAMO

Granola mysli T#

Ainekset 10 annosta

130 g Kookosöljy

85 g Hunaja

5 dl Kaurahiutale

1 dl Kookoshiutale Luomu

1 dl Kurpitsansiemen

30 g Pähkinä, hasselpähkinä

30 g Pekaanipähkinä

50 g Cashewpähkinä natural

50 g Luomu aprikoosi

70 g Aurinkokuivattu taateli

20 g Inka-marja

Sulata kookosrasva ja hunaja kattilassa. Sekoita joukkoon 5 dl kaurahiutaleita, 1 dl kookoshiutaleita, 1 dl kurpitsan siemeniä, rouhittuja: 30g pekaanipähkinöitä, 30 g hasselpähkinöitä ja 50g cashew pähkinöitä. Sekä pieneksi silputut aprikoosi 50g ja taatelipalat n. 70 g.

Laita pellille ja paahda kiertoilmalla 150 astetta, n. 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 512 kcal / 100 g

Energia 2144 kJ / 100 g

Proteiini 10,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 39,9 g / 100 g

Rasva 34,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 13,9 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon