Maksaton laatikko (Vegaanin kotiruokaa)

Ainekset 4 annosta

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Kasvisliemikuutio (11 g)

2 dl Puuroriisi

2 rkl Juokseva rypsiöljyvalmiste

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

70 g Tumma Soijarouhe

2,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2 tl Soijakastike

2 rkl Tumma siirappi

200 g Kasvistahna, yrtti

2 dl Planti creamy cooking kaura-havre Onion

1 tl Valkopippuri

1 tl Meirami

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

5 tl Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

175 astetta 45 min

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 587 kJ / 100 g

Proteiini 4 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,1 g / 100 g

Rasva 7,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon