SULAMO

Manteli-pellavaleipä

Ainekset 12 annosta

2 dl Mantelijauho

1 dl Pellavarouhe

2 rkl Tattarilese

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

5 rkl Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 %

4 tl Psyllium ravintokuitu

4 tl Leivinjauhe

200 g Juustoraaste Cheese Mix

1 tl Ksantaani

Vatkaa kananmunat ja jogurtti. Sekoita joukkoon kaikki kuivat aineet ja lopuksi juustoraaste. Muotoile lusikan avulla pellille 12 sämpylää. Paista uunissa 200 asteessa 18-22 minuuttia uunista ja sämpylöiden koosta riippuen.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 225 kcal / 100 g

Energia 943 kJ / 100 g

Proteiini 16,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,9 g / 100 g

Rasva 15,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 1,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon