Pinaatti-tortilla

Ainekset 9 annosta

75 g Pinaatti, pakaste

2 dl Vesi, vesijohtovesi

30 g Psyllium

2 dl Riisijauho

250 g Naudan parempi jauheliha 10%

140 g Taco Salsa, medium

140 g Kylmä kastike, kermaviilikastike, dippikastike, rasvaa 10-12 %, jauheesta

140 g Jääsalaatti

140 g Emmental-mozzarella juustoraaste

Psyllium 0,5 dl. Riisijauho 2 dl. Sekoita ainekset. Anna turvota noin 5 min. Pyörittele pieniä palloja ja kauli ne. Paista pannulla.

Energia 149 kcal / 100 g

Energia 624 kJ / 100 g

Proteiini 8,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 6,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon