Currysilakat

Ainekset 8 annosta

600 g Silakkafilee

72 g Purjosipuli

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

10 g Ruokosokerisiirappi

1 rkl Ruokasuola, jodioitu

2 g Valkopippuri

1 tl Oliiviöljy

tee

Energia 116 kcal / 100 g

Energia 485 kJ / 100 g

Proteiini 10,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 7,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 2,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon