Soijarouhe-makaroonilaatikko (LS)

Ainekset 3 annosta

200 g Tumma makaroni

1,2 dl Soijarouhe, vaalea

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

3 Valkosipuli (12 g)

2 rkl Rypsiöljy

3 dl Vesi, vesijohtovesi

12 g Kasvisliemikuutio

1,5 tl Paprikajauhe

0,5 tl Mustapippuri

0,5 tl Valkopippuri

2 tl Basilika, kuivattu

1 Kananmuna, kuorineen punnittu (60 g)

4 dl Kevytmaito

Valmista pussin ohjeen mukaan

Energia 128 kcal / 100 g

Energia 535 kJ / 100 g

Proteiini 7,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon