keto, runebergin, tortut, by, ketoreseptit, t, Keto Runebergin tortut by Ketoreseptit T# ohje sweet

Keto Runebergin tortut by Ketoreseptit T#

Ainekset 14 annosta

75 g Oivariini, oliiviöljy ja hieno merisuola
1/1 dl Karppisokeri
120 g Kananmuna, kuorineen punnittu
90 g Eila hyvä suomalainen arki crème fraîche
1 dl Korkealaatuinen mantelijauho
50 g Mantelirouhe
1 rkl Urtekram psyllium
1 tl Kardemumma
3 g Piparkakkumauste
1 tl Leivinjauhe
30 g Viola, kevyt tuorejuusto, maustamaton, eila
1 rkl Karppisokeri
1 tl Sitruunamehu laimentamaton
20 g Mustikka, metsämustikka
20 g Vadelma
30 g Mansikka

75 g voita

½ dl erytritolia tai stevia sweet crystal -seosta

2 kananmunaa

1 dl smetanaa

1 dl mantelijauhoa

1 dl mantelirouhetta

1 rkl psylliumia

1 tl kardemummaa

1 tl piparkakkumaustetta

1 tl leivinjauhetta

(1 tl rommiaromia)

Pinnalle:

100 g vadelmia (mustikkaa, mansikkaa)

1 rkl chian-siemeniä

50 g Valion kevyt tuorejuusto

Ravintosisältö / 100 g

Energia 290 kcal / 100 g
Energia 1209 kJ / 100 g
Proteiini 8,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 4,8 g / 100 g
Rasva 25,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 3,2 g / 100 g
Suola 0,7 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon