SULAMO

Kermainen kana-riisimuhennos

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (30 g)

10 g Valkosipuli

15 g Kanaliemifondikapseli | Fond du chef chicken

3 dl Kevytmaito

3,5 dl Täysjyväriisi

2 tl Hieno merisuola jodioitu

1/2 tl Timjami, kuivattu

2 rkl Voi

1 tl Mustapippuri

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

2,5 dl Pakaste herneet

3,5 dl Juusto, cheddar, rasvaa 34 %

Kuullota sipuli. Lisää timjami ja sula. Lisää pataan riisi ja valkosipuli. Paahda n. minuutti, riisi saa hieman väriä. Lisää pataan kanaliemi, maito ja suolaa. Mausta mustapippurilla. Lisää kana jne

Ravintosisältö / 100 g

Energia 216 kcal / 100 g

Energia 910 kJ / 100 g

Proteiini 14,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,1 g / 100 g

Rasva 10,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon