SULAMO

Keto-mikrosämpylä

Ainekset 1 annosta

1 Kananmuna (60 g)

3 rkl Mantelijauho

2 tl Psyllium ravintokuitu

2 tl Pellavansiemenrouhe elixi

2 g Ruokasuola, jodioitu

3 g Oliiviöljy

Sekoita kuivat aineet haarukalla jälkiruokakulhossa tai isossa mukissa, lisää muna ja öljy. Sekoita ja paista mikrossa muutama minuutti puolella teholla. Voit paistaa paistopinnan sämpylään kuumalla kuivalla pannulla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 300 kcal / 100 g

Energia 1246 kJ / 100 g

Proteiini 14 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,3 g / 100 g

Rasva 22,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon