Kirsin kasvismunakas

Ainekset 4 annosta

6 Kananmuna, kuoreton (330 g)

1 dl Rasvaton maito

400 g Pakaste herneet

200 g Tomaatti

100 g Kadett juusto 17%

10 g Kasvirasvalevite 70 %, keiju laktoositon, d-vit 20 ug

280 g Maissi, ei lisättyä sokeria

Sekoita munamaito, laita kaikki sekaisin uunivuokaan, ripottele juusto päälle. Paista uunissa 220 n. 25 min ja nauti.

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 420 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 4,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon