SULAMO

Broileriwokki Mervi

Ainekset 6 annosta

250 g Paprika, punainen

400 g Parsakaali, brokkoli

600 g Kesäkurpitsa, zucchini

65 g Lime

100 g Nuudeli, keitetty, suolaa

1 tl Valkosipulimurska

2 rkl Maustekastike, sweet chili sauce, makea chilikastike

1 tl Chilijauhe

100 g Koskenlaskija, voimakas sulatejuusto

200 g Kookosmaito

2 rkl Soijakastike

3 dl Vesi, vesijohtovesi

90 g Sipuli, paistettu

700 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

30 g Fond du Chef Chicken

Paista kanafileet ja sipulit. Siirrä sivuun odottamaan. Pilko kasvikset ja paista öljyssä, mausta. Lisää kookosmaito, vesi, koskenlaskija ja paisteut kanat ja anna hautua. Valmista nuudeli ja lisää pannulle . Ruoka valmis nautittavaksi, kun kasvikset kypsiä.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 72 kcal / 100 g

Energia 301 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon