Pikasämpylä (KETO)

Ainekset 1 annosta

30 g Mantelijauhe

1 Kanamuna (60 g)

1/4 tl Ruokasuola, jodioitu

1/2 tl Leivinjauhe

1 tl Psyllium

1/2 dl Vichy original

Sekoita aineet ja kaada mikronkestävään kulhoon. Pidä mikrossa n. 2,5 min ja käännä sämpylä. Pidä vielä mikrossa n. 0,5 min.

Energia 108 kcal / 100 g

Energia 453 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 8,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,1 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon