Chiapuuro (lämmin)

Ainekset 1 annosta

2,5 dl Mantelimaito, makeuttamaton

30 g Luomu chian-siemenet

Laita mantelimaito ja siement kattilaan, kuumenna kiehuvaksi. Pienennä lämpö ja anna hiljalleen porista noin 5 min. Sammuta lämpö ja jätä levylle hautumaan noin 15 min. Lisää suola ja nauti vaikka voisilmän tai marjojen kanssa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 59 kcal / 100 g

Energia 245 kJ / 100 g

Proteiini 2,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 0,3 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon