Näkkäri (MKA2023)

Ainekset 9 annosta

1 dl Auringonkukansiemen, kuorittu

1 dl Kaurahiutale

1 dl Kurpitsansiemen

18 g Kaurajauhoseos gluteeniton

18 g Tumma gluteeniton jauhoseos

3 g Leivinjauhe

175 g Vesi, vesijohtovesi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

3 g Ruokasooda

Do it.

Energia 485 kcal / 100 g

Energia 2029 kJ / 100 g

Proteiini 23,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 20,6 g / 100 g

Rasva 33,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,5 g / 100 g

Suola 4,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 53 %

Liity Sulamoon