SULAMO

Kasvispiirakka ( Paulan Keto )

Ainekset 10 annosta

80 g Mantelijauho

100 g Voi

1 tl Leivinjauhe

1,5 rkl Psyllium ravintokuitu

2 Tomaatti (150 g)

1/2 Paprika, punainen (85 g)

1 Sipuli, punasipuli (30 g)

2 Kananmuna (120 g)

140 g Soignon levitettävä vuohenjuusto

20 g Parmesaanijuustoraaste

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Herbamare Original yrttisuola lisäaineeton

Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen. Tee sillä välin pohja: Sulata voi. Sekoita mantelijauhe, leivinjauhe ja psyllium, lisää ne sulautettuun voihin. Levitä se piirakka vuokaan ja esipaista pohjaa n. 20 min tai kunnes saanut hieman väriä. TEE SILLÄ VÄLIN TÄYTE: Pilko tomaatit, sipuli ja paprika. Paista ne pannulla 2 rkl voita. Lisää herbamarea mausteeksi. Levitä täytteet esipaistetun piirakka pohjan päälle. TEE PÄÄLLE VIELÄ SEOS: Riko 2 munaa. Lisää levittyvä vuohenjuusto. Lisää vesi ja herbamare sekä parmesanraaste. Sekoita kunnolla ja kaada täytteiden päälle. Paista piirakkaa n. 25 min tai kunnes näyttää valmiilta. Lisää halutessasi päälle basilikaa, suolaviiniheinää ja salaattia ennen tarjoilua.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 212 kcal / 100 g

Energia 886 kJ / 100 g

Proteiini 6,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 19,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon