Kananugetit

Ainekset 4 annosta

400 g Broilerin sisäfile

125 g Tortilla chips salted

1/2 tl Merisuola, jodioimaton

1 tl Valkopippuri

1 Kananmuna (60 g)

2 tl Grillimauste

Laita uuni kuumenemaan 250 asteeseen. Laita valmiiksi pelti ja leivinpaperi.

Murskaa nachot sauvasekottimen teholeikkurilla (kulho, jossa leikkuriterä ja kansi), tai pussissa kaulimella (kuten juustokakun keksipohjassa ).

Kaada nachomurska syvälle lautaselle. Sekoita joukkoon 0,5 tl suolaa.

Leikkaa broilerin leikkeet noin 5 osaan / leike, reilun kokoisiksi paloiksi.

Riko kananmuna syvään lautaseen.

Kasta broilerin palat ensin kananmunan ja sitten nacho-murskaan.

Laita broilerin palat pellille leivinpaperin päälle.

Paista nugetteja uunin keskitasolla noin 15 min (tarvittaessa muutama minuutti pidempään), kunnes broileri ei ole sisältäkään punertavaa.

Energia 182 kcal / 100 g

Energia 763 kJ / 100 g

Proteiini 17 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,9 g / 100 g

Rasva 6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,5 g / 100 g

Suola 1,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon