Kaalipapusoijarouhe keitto

Ainekset 10 annosta

0,5 Valkokaali, keräkaali (600 g)

100 g Hälsans kök soijarouhe oikeat arvot

1 l Vesi, vesijohtovesi

1 Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (60 g)

2 dl Kikherneitä suolavedessä

Vesi puolikas valkokaalta soijarouhe peruna ja kikherhe

Energia 34 kcal / 100 g

Energia 142 kJ / 100 g

Proteiini 2,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4 g / 100 g

Rasva 0,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon