Siemenpuuro

Ainekset 2 annosta

30 g Kurpitsansiemen

10 g Chian siemenet

80 g Kaurahiutale

30 g Auringonkukansiemen, kuorittu

30 g Pellavansiemen, kokonainen

Liota nesteessä yön yli Lisää aamulla tarvittaessa vettä Keitä

Energia 476 kcal / 100 g

Energia 1992 kJ / 100 g

Proteiini 20,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,5 g / 100 g

Rasva 29,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon