Meksikonpata 10% jauheliha

Ainekset 4 annosta

2 dl Täysjyväriisi

4 dl Vesi, vesijohtovesi

400 g Naudanjauheliha rasvaa 10%

1/2 Purjosipuli (140 g)

30 g Valkosipuli

1 Paprika, punainen (170 g)

20 g Chili punainen

400 g Tomaattimurska

30 g Green Jalopeno

5 g Korianteri, tuore

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Lihaliemikuutio (10 g)

1/2 tl Chilijauhe

Tee kuten mikä tahansa pata, tarjoile quacamolen ja smetanan kanssa

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 412 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,2 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,2 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon