Keto pinaattiletut

Ainekset 10 annosta

3 Kananmuna, kuorineen punnittu (180 g)

1 dl Piimä, rasvaton, Gefilus

100 g Turkkilainen, jogurtti luomu

2 rkl Kuohukerma

4 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Ruokasuola, jodioitu

100 g Pinaatti, pakaste

tee taikina ja paista pannulla voissa

Energia 97 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,8 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 2,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon