Juustoinen kanakeitto

Ainekset 7 annosta

410 g Broilerin fileesuikale, naturel

1,5 Makea suippopaprika (150 g)

2 Porkkana (130 g)

100 g Maissi, pakaste

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

100 g Pakaste herneet

60 g Pitkäjyväinen riisi

9 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Kanafondi

1 tl Curryjauhe

2 rkl Persilja

1 tl Paprikajauhe

2 Valkosipuli (8 g)

30 g Mustapekka mustapippurituorejuusto

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

2 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

tee se ja syö

Energia 76 kcal / 100 g

Energia 321 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,7 g / 100 g

Rasva 3,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon