Aamupuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Luomu neljänviljan hiutale

2 dl Plus rasvaton maito

1 Mustikka

1 rkl Maapähkinävoi

1 Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe (30 g)

2 rkl Raejuusto, rasvaton 0,2%

tee

Energia 127 kcal / 100 g

Energia 531 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,5 g / 100 g

Rasva 3,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon