Tonnikalasalaatti

Ainekset 8 annosta

400 g Lehtikaali

200 g Baby-Pinaatti

1 dl Pakaste herneet

3 Kananmuna, keitetty (165 g)

2 Tomaatti (250 g)

1 Paprika, punainen (170 g)

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

1/2 Kurkku (200 g)

50 g Feta juusto

1 rkl Oliiviöljy

20 g Valkosipuli

kaikki sekaisin

Energia 67 kcal / 100 g

Energia 281 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 3,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon