Kukkakaali-parsakaaligratiini

Ainekset 6 annosta

1 Kukkakaali (400 g)

1 Parsakaali, brokkoli (200 g)

40 g Aurajuusto

0,3 tl Mustapippuri

2 dl Lempi ruokakerma 22%

0,5 dl Vesi, vesijohtovesi

60 g Juustoraaste mustaleima Emmantal

Esikypsennä kukkis ja parsa hyöryssä, lado kasvikset ja juustot päällekäin vuokaan, lisää pippuria ja kerma päälle, uuniin 175 astetta n.25-30min

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 440 kJ / 100 g

Proteiini 4,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,6 g / 100 g

Rasva 8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon