SULAMO

ATK LOHKOPERUNAT (air fryer)

Ainekset 1 annosta

2 Peruna, punnittu kuorineen (140 g)

1 tl Valkosipulimurska

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

5 g Perunamauste 30g

5 g Aromisuola

1 rkl Jauho, korppujauho

Leikkaa perunat lohkoiksi, ja liota kylmässä vedessä n. puoli tuntia. Kuivaa lohkot huolellisesti ja laita kulhoon. Lisää mausteet, korppujauho ja sekoita hyvin.

Kypsennä airissa 160 astetta n, 20 minuuttia. Ravistele puolessa välissä paistoaikaa,

Ravintosisältö / 100 g

Energia 143 kcal / 100 g

Energia 598 kJ / 100 g

Proteiini 2 g / 100 g

Hiilihydraatti 14,6 g / 100 g

Rasva 8,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon