SULAMO

Pasin Rahkavohvelit pinaatilla

Ainekset 2 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

150 g Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %

1 dl Rasvaton maito

1/2 dl Sokeri

2 tl Vaniljasokeri

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

2,5 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 rkl Luomu extra virgin oliiviöljy

65 g Pinaatti

vatkaa ensin munat ja maitorahka hyvin sekaisin ja lisää muut aineet tasaisesti sekoitellen takinaananna "levätä" 5-10 min ja paista esim. vohveliraudallatarjoile vaikkapa kermavaahdon ja mansikoiden kanssa tai sellaisenaan

Ravintosisältö / 100 g

Energia 187 kcal / 100 g

Energia 780 kJ / 100 g

Proteiini 8,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 25,2 g / 100 g

Rasva 5,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon