SULAMO

Massapuuro SAMI

Ainekset 1 annosta

1,5 dl Kaurahiutale

1 rkl Siirappi

2 dl Kevytmaito

1 Omena, ulkomainen, kuorittu (245 g)

1 dl Mustaherukka

1 dl Hyvä suomalainen Arkirae, raejuusto

1 dl Kuohukerma

Keitä puuro maitoon, lisää joukkoon pilkottu omena, kuohukerma sekä mustaherukat. Mausta siirapilla, sekä haluamillasi mausteilla (esim vanilja, kaneli) ja lisää raejuusto (tai saman verran rahkaa).

Voit myös lisätä maapähkinävoita nostaaksesi kalorimäärää.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 121 kcal / 100 g

Energia 505 kJ / 100 g

Proteiini 3,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 12,3 g / 100 g

Rasva 5,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 7,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon