Ketopuuro SAMI

Ainekset 1 annosta

3 rkl Chian siemenet

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

1/3 tl Ruokasuola, jodioitu

1 dl Puolukka

40 g Pähkinä, saksanpähkinä

2 rkl Voi

Mittaa chian siemenet ja vesi kattilaan. Keitä keskilämmöllä viitisen minuuttia.

Lisää kerma ja jatka keittämistä vielä toiset viisi minuuttia. Mausta suolalla. Anna vetäytyä vielä 5 minuuttia.

Lisää päälle reilun kokoinen voisilmä.

Energia 215 kcal / 100 g

Energia 898 kJ / 100 g

Proteiini 3,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,4 g / 100 g

Rasva 20,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon