Täyttävä banaani-mustaherukka smoothie

Ainekset 1 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

1/2 dl Turkkilainen jogurtti 10%, maustamaton

4 Mansikka pakaste (16 g)

1 rkl Pellavansiemenrouhe suomalainen

4 dl Kauramaito

2 rkl Kaurahiutale

Tehosekoittimeen

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 320 kJ / 100 g

Proteiini 2,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 9,8 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 6 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon