SULAMO

Gluteenittomat riisipiirakat, täysmaitoon

Ainekset 20 annosta

2 dl Puuroriisi

1 l Täysmaito

1 tl Ruokasuola, jodioitu

3 dl Tattarijauho

2 tl Psyllium

5 g Voi

Riisipuuro: 1 l maitoa, 2 dl riisiä, hauduta 50 min. Piirakat: 2 dl vettä, 2 tl psyllium, anna turvota hetki. Sekoita jauhot vägän kerrallaan, kunnes taikina kimmoisaa. Kaulu hyvin jauhotetulla alustalla. 250c, 15 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 146 kcal / 100 g

Energia 604 kJ / 100 g

Proteiini 5,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 23,5 g / 100 g

Rasva 3,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon