Niinan puurosämpylät

Ainekset 16 annosta

400 g Neljänviljanpuuro, vesi, suolaa

400 g Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

5 g Kuivahiiva

200 g Rouheinen sämpyläjauho

400 g Vesi, vesijohtovesi

Sekaisin, yön yli lepäämään, aamulla uuniin

Energia 239 kcal / 100 g

Energia 1004 kJ / 100 g

Proteiini 7,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 46,9 g / 100 g

Rasva 1,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,7 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 71 %

Liity Sulamoon